。ご自分でできる運動療法をご紹介します。
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１）膝セット ＜Quadriceps setting＞ ⇒ こちら
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２）SLR (膝のばし挙上) ＜Straight leg raising＞ ⇒ こちら
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３）膝伸展運動＜Knee extension＞ ⇒ こちら
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４）1/4スクワット＜Quarter squat＞ ⇒ こちら
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５）あし内転運動＜Hip adduction＞ ⇒ こちら
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６）あし外転運動＜Hip abduction＞ ⇒ こちら
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やり方は、赤色の「こちら」をクリックして下さい
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『変形性膝関節症とは』 ⇒ こちら
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