RICE 処置 （ ライス しょち ）
ケガ （ 骨折 ・ 脱臼 ・ 打撲 ・ 捻挫 等）をしたときに、皆さんが出来る応急処置です。
これを覚えておくと便利です。 
安静 （Rest） ・ 冷却 （ Ice ） ・ 圧迫 （Compression） ・ 挙上 （Elevation） が基本となります。４つの言葉を英語にし、頭文字を順に並べて「 RICE 処置 」と呼びます。
安静 （Rest） … ムリに動かさずに、そっとしておきます。 
冷却 （ Ice ） … 冷やすことで痛みを軽くし、内出血、炎症を抑えます。 
圧迫 （Compression）…弾性包帯、テーピング等を用い、出血と腫れを防ぐためにします。 
挙上 （Elevation） … 心臓より高くすることで、内出血を防ぎ、痛みも軽くなります。また、腫れを少なくすることもできます。 
※最近は、固定 （Static）までを含み、「RICES」と呼ぶこともありあます。
固定 （Static）… 患部がグラグラしないように硬いものを使って固定する。
ちょっとしたことですが、初期処置 （応急処置） をやっておくと最終的な治りが良かったりします。
注意＞ 頭、首、胸、腹等のけがによる出血、頭痛、吐き気、嘔吐、意識障害、呼吸障害、シビレ、ケイレン、マヒ等により、首、手、足、を自力で動かせない時や、またその恐れのある場合は至急医師の診察を受けてください。 
腰･肩･首の痛みを解消したい方へ
平日20時まで受付 強もみ・骨盤矯正が評判 常盤平駅より徒歩5分 巻き爪補正も評判 駐車場あり
