さて、年内駆け込みブログです。
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去る 12月14日(2014)、第4回ファイテン塾がありました。
~内容~
1) 早稲田大学陸上部夏合宿帯同報告
2) 腰、ハムストリングス へのアプローチ、筋筋膜リリース
3) 坐骨神経痛へのアプローチ、梨状筋・上双子筋
4) 股関節へのアプローチ、牽引方法
講師は、ファイテン専属トレーナーの 知野 亨 先生です。。
筋筋膜リリース を他の参加者の先生方と実技練習をやりました。すごく軽い刺激なのに施術した部分が温かくなり、筋が緩んでいるのには驚きました。
私は日頃、マイヨセラピーや強刺激マッサージなど、比較的強めの手技療法を使うので、筋筋膜リリースのようなごく弱めの手技療法は新鮮でした。
痛みが苦手な患者さんや部位には最適♪
さっそく活用させて頂いています。(●´ω`●) これで強弱自在です。笑。
また、陸上選手が行う体幹トレーニングが意外と難しかったです。ランナーだけでなく、ダンサーにも使える気がしました。 体幹トレーニングは多々ありますが、トレーニングの原則に特異性があることからも、トレーニングは一つに偏らず色々な使い方をするべきだなと思いました。
もし上手に出来ないトレーニングがあれば、それは成長のチャンスのように思えます。。
股関節や坐骨神経へのアプローチは、同じ症状の市民ランナーの患者さんがいるので活用してみたいですね。
φ(._.*)カキカキ
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ファイテンに関する過去のブログ
1)『ファイテン勉強会』(2011.2)⇒こちら
2)『ファイテン勉強会の内容』(2011.2)⇒こちら
3)『ファイテン勉強会・ランニングについて』(2011.2)⇒こちら
4)『ファイテン勉強会・箱根駅伝 報告』(2011.2)⇒こちら
5)『ファイテン勉強会・西村雄一さん(サッカーFIFAワールドカップ2010審判)』(2011.2)⇒こちら
6)『ファイテン勉強会・西村雄一さん(サッカー、プロ審判)のお話・その2』(2011.2)⇒こちら
7)『ファイテンで勉強会がありました(’14/7/13)』⇒こちら。
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