ロコモ （ ロコモティブシンドローム ・ 運動器機能低下症候群 ） の
自分でできる検査法、ロコチェック をご紹介します 
。
チェック項目 ・ ５つ 
① 片足立ちで靴下がはけない 
。
② 家の中でつまづいたり滑ったりする 
。
③ 階段を上るのに手すりが必要である 
。
④ 横断歩道を青信号で渡りきれない 
。
⑤ １５分くらい続けて歩けない 
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上記のうち一つでも当てはまると、ロコモ であると言われます
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